您明白先人是怎么强健体魄的吗,未有比这更幸福的了

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晋朝有名的陶侃将军,在平定了苏竣之乱以后,因功封了大官,过起了文官似的生活。日子一久,陶侃觉得不能像这样养尊处优,把身体都荒废了。于是开始每天做两次他自己设计的独特运动:早晨把一百块砖从屋内搬到院子里,晚上又把一百块砖搬回屋内。陶侃这样持之以恒地每天搬砖的动作,邻居看在眼里,觉得他好像在做虚功。于是有人好奇地问他为何要这样辛苦地搬砖?陶侃说:我刚刚在中原打完了仗,过后却过着优逸的生活。不这样做的话,以后再要打仗恐怕就很难胜任了。
别人看陶侃搬砖,以为他搬得很辛苦,其实对他来说,搬砖是件很快乐的事情。那是因为他是自发自动地去做,而且了解搬砖对心性和身体的种种好处。如果有人罚你每天也像陶侃那样搬砖,自动变成被动,同样搬砖而心情不同,你也许会觉得苦不堪言。搬砖是不是一件好事情呢?对陶侃来说,他是一个武将,不愿闲暇太多,所以利用搬砖来填充空闲时间和锻炼体力。每天把一百块砖搬进搬出是很好的运动,同时也是对毅力的锻炼,如果你也和陶侃做同样的事情,便会有同样的好处。
很多人都把辛苦与痛苦混为一谈,其实辛苦过后你看到的是快乐的成果,而且辛苦与快乐是成正比的。看得见的苦事常常都是身体的苦,而好处在后头。至于心里的苦或乐,就在人的一念之间了。而心里的苦与乐,也正是束缚与自由的分野。当你觉得不得不做,于是你感到束缚而觉得痛苦;但当你自发自动地做一件事,就会感到自由而觉得快乐。
我们从另一个角度来看,如果你同样也像陶侃那样自发自动地去搬砖,但是你没有陶侃的毅力,大概做了三天就不做了。如果有人罚你做,就把它当成是天命代替你原本软弱的意志力,况且,你得到的好处也和陶侃相同。你需要做的,只是改变一下想法,何乐而不为呢?
苦与乐、束缚与自由,常常都存在与人的一念之间。

肖一码´期期准,健身是一个非常广义的词语,主要是指通过运动来改变身体机能,强健体魄的方式,都可以称之为健身。

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今天的我们有非常丰富的健身项目供我们选择,大爷大妈们可以跳广场舞、打太极拳,年轻人喜欢室内的可以去健身房、游泳池,喜欢室外的可以骑单车、踢足球、打篮球(不对,篮球场被大爷大妈占用了)。

爱尔兰作家巴克莱说过:”幸福有三个不可或缺的因素,一是有希望,二是有事做,三是有人爱。”

总之我们可以选择的项目丰富多彩,总会找到一种适合自己的健身项目。

其实每个人生活在世界上,最后想要的归宿都是得到幸福。

那么我们的先人们又是怎样锻炼身体的呢?

01有人爱

搬砖

爱是永恒的话题,亲情、友情、爱情,都可以用爱来诠释。

唐朝良相房玄龄主持编撰的《晋书·陶侃传》中有这样一段叙述:东晋时期有一位太尉叫陶侃,府衙政事不忙的时候,每天早上把一百多块砖从书房中搬到院子里,然后晚上再把砖搬回到书房,日日反复不停。身边人疑惑不解,于是便问他为何如此?陶侃说:“中原失地尚未收复,如果每天过的太安逸舒服了,恐怕将来不能担当大任”。

每天早上睁开眼,有人温柔的对你说:早安!

这就是历史上著名的“陶侃运甓”,甓[pì]就是砖的意思,后人用“运甓”来形容不安悠闲、励志勤奋的人。后来著名的田园诗人陶渊明正是陶侃的曾孙。

在上班的路上,有人发信息提醒:天冷,多穿点!

蹴鞠

打开办公室的门,有人递来一杯热茶,体贴的说:多喝水,保护喉咙!

说到蹴鞠我们一定会想到高俅。《水浒传》中描述他就是因为踢得一脚好球,才高官得坐,官至太尉。如今还有段子称:一个高俅倒下了,中国足球一千多年没有站起来。其实正史中确有其人,但记载他并不是只会踢球,还有很有才华的,早年还做过苏轼的秘书。但至少说明蹴鞠在宋代已经是民间非常流行的娱乐项目了。

晚上睡觉前,有人关心的说:早点休息,晚安!

《史记》和《战国策》中都有描述,战国时期蹴鞠在齐国临淄的民间已经流传开来。

每一句贴心的话语都蕴含了浓浓的爱意。

扛鼎

当有人爱时,你会觉得整个世界都是亮的,生活再辛苦,也会因为有爱,而愿意继续幸福快乐的坚持!

《史记·项羽本纪》中形容项羽说:身高八尺有余,力能扛[gāng]鼎,才气过人。秦朝时,鼎已经不再作为主流的炊具,而是一种权利的象征。所以那时的鼎都是非常高大笨重的,如果没有平时坚持不懈的努力锻炼,是绝对做不到的。

若失去了爱的能力,即使腰缠万贯,人生也会黯然失色。

项羽也正是凭借这超群的意志力和强健的体魄,率领江东八千子弟兵,一路西进,所到之处,寸草不生。直到一把大火烧毁了秦国的最后一丝生机,光复楚国,自号西楚霸王。实现了“楚虽三户,亡秦必楚”的谶语。

生活最重要的是开心和快乐,而不仅仅是物质上的富裕和满足。人活着最幸福的事情莫过于爱和被爱。

(知识点:其实秦汉之间还有一个短暂的楚朝,应该是楚灭秦,汉灭楚。)

02 有事做

除此之外,古人还发明了八段锦、五禽戏等介于武术和体操之间可以强身健体的运动。

有一个晋人陶侃的故事。陶侃老来罢官闲居,找不得事做,便去搬砖。晨间把一百块砖由斋里搬到斋外,暮间把一百块砖由斋外搬到斋里。人问其故,他说:”吾方致力中原,过尔优逸,恐不堪事。”其实他搬砖根本不为什么,只是借搬砖多活动活动,免得抑郁无聊罢了。

另外还有现代哑铃杠铃早期雏形的石担石锁

做事其实是人生的最大奖赏。不做事的时候感觉并不好,很容易空虚无聊,也没有养活自己的资本和能力。

从波斯传入的马球

家门口有对老夫妻,他们卖馄饨,但每天只卖20碗,卖完就收工回家。我发现每次经过都有好多人在排队等候,有次,我好奇的问他们:”生意那么好,为什么不多卖点呢?”那个爷爷说:”我们不是为了赚钱,因为知道大家喜欢,所以每天包一点,如果不要钱,他们也不好意思来吃,所以就收了点。”我疑惑的问:”不是为了赚钱,只是为了把好吃的分享给大家吗?”爷爷肯定的说:”是的,我看着他们喜欢吃,我们就高兴。我们老两口有退休工资,足够我们生活的了。包馄饨既可以锻炼身体,又可以服务大家,最重要的是我们每天有事可做,觉得自己还被需要着,也是一件挺幸福的事!”我看着他们,终于理解他们为何这样做了。

摔跤

其实人有事儿做,无论赚钱多少,对你整个人的精神和思想都有很重要的作用。熟话说无事生非,就是这个道理。因为闲了,精力没处排遣,人的本性就容易趋于堕落和慵懒。并且大多数时候,人产生的胡思乱想的不良情绪都滋生于无事可做的时候。

如此看来,我们的先人搬个砖也能胸怀大志,踢个球都能高官得坐,扛个鼎还能光复祖国。

朱光潜先生曾说过,愁生于郁,解愁的方法在泄;郁由于静止,求泄的方法在动。而所谓的动就是要有事可做,既是消磨时间,也是赚钱求生,免于无聊的好办法。

我们今天可选的锻炼项目如此丰富多彩,还有什么理由不让自己拥有一个强健的体魄,以便自己更好的去工作、学习和幸福的生活呢?

03有期待

我们常常说年纪越大就越感觉生活没有意思。其实是因为我们年纪越大,”做梦”的时间也就越少,于是没有期待的生活,形如枯槁自然失去了生命该有的光泽。但蒙哥马利曾说,我们所期待的事情,并不会每一件事都实现,但是期待它的乐趣,绝不受到干扰。

在《肖生克的救赎》里有句话:希望是美好的事物,也许是世上最美好的事物,美好的事物从不消逝。

程倾是一个有趣的人,他说:”我每天只期待一件事情:就是早点回家给老婆孩子做饭。”

我问他为什么,他说:”看着他们吃我做的饭,我很幸福,我期待回家,他们也期待和我坐一起共进晚餐,这难道不就是最平凡的幸福吗?”

很难得有这样的男人,我相信他老婆和儿子是最幸福的人!

也许我们的期待和希望,很多时候都实现不了,但每个人心中有了它,就会找到生活的意义,就会发现这个有趣的世界有很多事值得你去做,很多人值得你去爱。

也许你终其一生也过不上你期待的生活,但人活着有期待就会是一件幸福的事。

我每天最期待的事情就是和好闺蜜一起喝茶聊天,和老公一起上班,和儿子一起看书,和学生一起学习。

愿你活在这温暖的人间,身边有最爱的人,旁边有最爱的事,心边还有最遥远的梦想,幸福美满的过好这一生。

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